후두암에 좋은 음식 항암 관리 힘써주세요

후두암에 좋은 음식 항암 관리 힘써주세요

 

초기 후두암 증상은 감기와 유사한 부분이 너무 많기에, 많은 분들이 증상을 놓치고, 방치를 하며, 질환을 키우는 경우가 많습니다. 때문에 아주 작은 암 초기 증상도 꼼꼼하게 살피며, 초기 발견과 치료, 또 예방, 관리에 힘써야 합니다. 이번엔 놓치면 안 되는 후두암 증상에 대해 체크해 보고, 체력, 항암에 이로운 후두암에 좋은 음식도 살펴보겠습니다.

가장 큰 위험요소로 알려져 있는 것이 흡연입니다. 우리 몸에 백해무익하다는 사실은 누구나 잘 알고 있죠. 특히 암에서 위험원인으로 꼽는 것이 흡연인데, 그중에서도 후두에는 직접적인 영향을 줄 수 있기 때문에 반드시 금연하고, 만일 흡연하고 있다면 정기적인 진단을 받는 것이 좋습니다.

또 과음이나 폭음, 잦은 음주습관을 가지고 있는 경우에도 주의해야 합니다. 알코올의 독한 성분은 후두 점막에 자극을 주게 되는데요. 금연과 금주, 절주를 통하여 증상을 미리 방지할 수 있어야 합니다.

그리고 요즘에는 미세먼지, 각종 공해 등으로 인해 후두 건강을 위협받고 있기 때문에, 누구라도 방심하지 않고 후두암에 좋은 음식 챙기며 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 처음에는 목감기와 증상이 비슷한데 흡연자의 경우 흡연을 이유로 목이 조금 아프다고 여기는 경우가 많습니다.

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만약 목이 따가운 느낌이 들면서 평소와 다른 음식물 섭취의 이질감이 느껴지거나 쉰 목소리, 피가 섞인 가래, 둥근 혹이 후두 주변에 만져진다면 증상을 의심하여 주시고 정확히 진단을 받아야 합니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 후두암에 좋은 음식 몇 가지 체크해 볼게요. 여러 가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있는 야채와 과일을 고루 챙겨주세요. 항산화에 이로우며 종양억제에 좋은 영향을 주는 토마토, 붉은색의 파프리카, 당근과 같은 적채류들을 고루 챙겨주시면 좋습니다. 또한 섬유소 함량이 풍부해 발암물질 흡착에 이로운 사과와 샐러리를 식단에 꾸려주세요.

이 외에도 미네랄과 무기질, 식이섬유가 풍부하게 포함된 다시마, 우뭇가사리, 김, 미역, 톳, 파래 등과 같은 해조류를 섭취하여 주세요. 이처럼 후두암에 좋은 음식 및 좋은 영양소 골고루 편식 없이 챙겨주시면서 포화지방 함유량이 너무 높은 식품이나 훈제육류, 탄 음식 등은 후두 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 최대한 삼가며 건강을 돌보아야 합니다.

후두암 증상 및 좋은 음식에 대하여 알아보았는데요. 증상 체크를 잘하면서 위험원인은 피하고 건강을 살필 수 있도록 노력하여 주세요. 작은 이상증상이라 할지라도 방심하지 않고 관리하시는 것도 잊지 마셔야 합니다.

나의 컨디션에 맞는 운동법, 금주, 금연, 후두암에 좋은 음식, 영양소 통하여 활력 있고 건강한 삶 오래오래 유지하여 주시면 좋겠습니다.

 

 

 

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