항암치료에 좋은 음식 알아두고 개선해요

항암치료에 좋은 음식 알아두고 개선해요

 

주위를 살펴보면 과거에 한 번쯤은 암을 앓고 고생하신 분들을 보신 적이 있고, 또 지금 현재에도 암과 싸우며, 건강을 돌보시는 분들을 뵐 수 있는데요.

암은 생각보다 우리에게 가까이 있고, 발병률도 높은편이기에 항상 주의를 기울이며, 예방하고, 초기에 발견하기 위해 노력하는 것이 중요합니다.

암은 너무나 다양한 이유로 발생할 수 있기에 평소 올바른 식습관과 생활습관을 가지며, 관리에 힘써야 하지요. 또 초기에 빠르게 발견할 수 있도록 건강 검진을 정기적을 받고, 암의 증상들도 잘 체크하며 주의 깊게 살펴야 합니다.

암이 발생되었다면 암의 상태에 따라서 수술을 받거나 항암치료 등을 통해 암을 치료하고, 재발, 전이가 되지 않도록 노력해야 하죠. 이 과정이 정말 고되고, 힘들기 때문에 체력적으로도... 또 정신적으로도 많은분들이 지치게 됩니다. 평소 면역력을 높이고, 체질개선에 이로운 식품, 항암치료에 좋은 음식을 잘 챙기며, 건강을 돌보아주심 좋은데요.

이번에는 건강할때부터 암 수술이나 항암을 할 때까지, 또 치료 후 사후관리, 예방을 위해 놓치지 말고 챙겨야 하는 항암치료에 좋은 음식, 기력, 체력회복에 좋은 식품은 어떤 것이 있는지 살펴보고자 하니, 잊지 말고 챙겨주세요.

항암치료에 좋은 음식으로 손색이 없는 각종 비타민과 무기질, 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 알리신, 셀레늄이 풍부한 마늘 과 쇼가올, 진저롤이 풍부한 생강을 자주 챙기시고, 약화될 수 있는 소화기능을 회복하고, 장내 독소, 노폐물 배출에도 이로운 양배추와 호박, 바나나, 배추, 연근, 마, 고구마 등을 챙기심 좋습니다.

여러 무기질, 비타민, 불포화지방이 가득한 견과류(땅콩, 호두, 잣, 피스타치오 등)와 등푸른생선(고등어, 꽁치, 멸치, 삼치 등)도 잊지 마시고, 신체의 노화를 막고, 염증회복, 활성산소 제거에 용이한 귤, 오렌지, 딸기, 토마토, 라즈베리, 당근, 셀러리, 부추, 파프리카와 같은 식품들도 항암치료에 좋은 음식으로 골고루 섭취해야 해요.

암은 발생했다는 사실 만으로도 정신적으로 큰 충격을 주지만, 치료하는 과정 또한 고되고 힘들기에 주위 가족분들의 응원과 회복, 개선을 위한 의지가 매우 중요합니다.

긍정적인 생각을 많이 하시고, 면역력을 높이는 좋은 음식, 항암치료에 좋은 음식 잘 챙기시며, 너무 짜고거나 단음식, 기름지고, 자극적인 식품, 탄산음료, 술, 담배 등은 멀리하도록 노력해 주세요.

평소 몸에 이상 증상이 있다는 생각이 드신다면 바로 병원을 찾으시고, 건강하신 분들이라도 정기적으로 받는 건강 검진을 소홀히 하지 마시고, 주기적으로 받으며, 질환을 빠르게 발견하고, 치료할 수 있도록 노력하셔야 합니다.

누구도 안심할 수 없는 것이 암입니다. 내 건강을 너무 자만하지 마시고, 술이나 담배는 꼭 줄이고, 체질개선, 건강회복에 좋은 식품, 항암치료에 좋은 음식 잘 챙기며, 암을 회복하고, 건강을 되찾아주시길 기원드리겠습니다 ^^

 

 

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