췌장암 증상 방심마시고 췌장암에 좋은 음식들 챙겨주세요
최근 들어 과로, 스트레스가 과도하게 쌓이며, 또 불규칙적인 수면습관, 식습관 등 좋지 않은 생활습관이 누적되며, 건강이 악화되어 힘들어하시는 분들이 주위에 많으세요. 건강은 평소에 지켜야지, 방심하고 있다가 어느 순간 악화될지 모르기 때문에 주의하시고, 관리해주어야 하겠죠.
이번에는 여타 암들에 비해 발병률이 높지는 않지만, 발생하게 되면 생명을 크게 위협할 수 있는 위험한 질환인 췌장암 증상 과 치료, 회복을 위해 챙겨야 하는 췌장암에 좋은 음식들 함께 알아볼게요. 췌장은 우리가 음식물을 섭취하게 되면 이 음식물이 원활하게 소화될 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 하는 장기인데요.
위의 뒷부분에 위치하고 있으며 소화를 돕도록 췌장액을 분비하여 주는 기능을 하고 또 호르몬과 혈당을 조절해주기도 하는 곳이 췌장입니다. 그런데 이곳에 염증으로 인하여 손상이 되고 또 이것을 반복하여 암으로 변이가 되기도 하는 것인데요.
췌장암 증상은 40대 이후 장년층에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 젊은 분들도 무분별한 식생활습관과 함께 생활습관으로 인하여 발생률이 증가하고 있다고 하니 주의하셔야겠죠.
과도한 음주와 흡연, 그리고 당뇨를 오래 앓고 계셨던 분들에게 그 발병률이 더욱 높다고 알려져 있는데요. 이 밖에도 지방질이 함유되어 있는 식품을 과도하게 섭취하는 경우에도 발생할 수 있다고 하니 이와 같은 부분에 해당되시는 분들이라면 주의 깊게 관찰하시고 정기적인 진단을 받을 수 있도록 해야겠어요.
췌장암 증상은 어떤 것이 있는지 알아볼게요. 주요 증상 중 하나는 소화기능이 떨어지는 것인데요. 복통과 함께 식욕부진이 나타나기도 하는데, 처음에는 단순한 소화불량이라고 생각하고 넘길 수 있기 때문에 이와 같은 증상이 계속 나타난다면 진단을 반드시 받아보셔야 합니다. 그 밖에도 체중이 감소하거나 황달증상이 나타나는 경우도 있다고 하니 잘 기억해 두셨다가 증상을 간과하지 마시고 조기 발견 할 수 있도록 해야겠습니다.
이와 같은 췌장암 증상을 개선하고 치유하기 위해서는 올바른 생활습관과 식습관을 갖고 우리 몸에 필요한 영양소, 췌장암에 좋은 음식들을 챙겨 섭취하시는 것이 도움이 되는데요. 암세포의 재발, 증식을 억제하는 항암에 도움을 주는 마늘과 강황, 가지, 브로콜리, 생강은 물론, 고기를 드실 때는 기름기를 제거하고 섭취하시고, 두부, 달걀과 같은 단백질 식품은 삶거나 익혀 섭취하여 주시는 것이 좋습니다.
또 라이코펜 성분이 함유되어 염증을 완화하는 데에 도움이 되는 토마토는 살짝 익혀 드시면 좋고, 소화기능개선, 항암, 면역에 이로운 당근과 상추, 깻잎, 늙은 호박 등 채소들도 췌장암에 좋은 음식들로 잊지 않고 챙기시면 좋아요. 이와 더불어 기름기가 많은 음식은 되도록 삼가시면서 각종 인스턴트, 패스트푸드 섭취는 피해 주시는 것이 좋습니다.
췌장암은 초기에 자각증상으로 잘 알지 못하는 경우가 대부분이기 때문에 미리 이와 같은 질환이 발생하지 않도록 좋은 영양소를 섭취하여 주시면서 개선, 완화하려는 노력이 필요한데요. 올바른 운동요법과 함께 금연, 금주하여 주시고 췌장암에 좋은 음식들을 섭취하여 주세요. 건강은 내가 지키는 것이라는 사실 명심하시고 실천하여 주시면 좋겠습니다.
