자궁경부암에 좋은 음식 잊지말고 건강챙기세요

자궁경부암에 좋은 음식 잊지말고 건강챙기세요

 

많은 여성분들이 걱정하시고, 또 빈번하게 발생하는 암 중 하나가 바로 자궁경부암이 아닐까 하는데요. 주로 40대 이상의 여성분들에게 호발 하는 것으로 알려져 있지만, 서구화된 식습관, 좋지 않은 생활습관 등으로 비교적 젊은 20대~30대 분들의 발병률도 높아지고 있어 누구도 방심할 수 없는 것 같습니다. 이번엔 잊지 않고 챙겨야 하는 자궁경부암 증상과 암예방, 치료에 도움을 주는 자궁경부암에 좋은 음식 체크해 보도록 하겠습니다.

질환의 대표적 원인으로 손꼽히는 것이 인유두종 바이러스이며, 분만 횟수나, 면역밸런스의 이상, 흡연, 음주, 스트레스 등도 위험요소로 꼽히기에 평상시 올바른 식습관과 생활습관을 가지며, 면역밸런스를 올바로 유지하고, 정기 검진을 통해 질환을 초기에 발견하고, 치료하는 것이 중요합니다.

자궁경부암 증상을 잘 알고 체크해야 합니다. 가장 흔하게 나타나는 것은 비정상적인 출혈입니다. 암세포가 종괴를 형성하면서 영양공급을 하는 혈관의 분포가 많아지는데요. 이때 출혈이 발생하게 되는 것입니다. 만약 폐경을 했는데도 출혈이 있거나 폐경 이전 여성이 불규칙한 출혈을 보인다면 증상을 의심하고 진단을 받아야 합니다.

그리고 2차 감염이 발생하거나 암 자체의 괴사가 생겼을 때에는 분비물이 증가하기도 하는데요. 요관이 막히면 신장이 붓거나 허리 통증이 나타나기도 합니다. 또 배뇨곤란이나 혈뇨 증상이 있을 수 있고 직장 출혈, 변비와 같은 증세가 생길 수 있습니다. 만약 이와 같은 증상이나 또 다른 작은 이상증세들이 있다면 간과하지 않고 원인을 찾아 주세요.

또한 평소 자궁경부암에 좋은 음식 섭취하며 관리하면 더욱 좋은데요. 몇 가지 소개드리겠습니다. 피를 맑게 하며 자궁 어혈 제거에도 탁월한 미역을 챙겨주세요. 미역에는 무기질 및 비타민이 풍부하여 유해산소 억제 및 제거에도 도움이 되는데요. 이소플라본 성분을 함유한 콩과 두부는 호르몬 조절을 원활히 하는데 좋은 음식으로 함께 섭취하여 주세요.

그리고 카레의 주요 재료이기도 한 강황은 커큐민이 함유되어 있는데, 이 커큐민은 자궁경부암 주요 원인으로 알려진 인유두종 바이러스의 활성을 억제하는데 도움이 될 수 있고 혈액순환에도 좋아서 자궁경부암에 좋은 음식으로 챙길 수 있습니다. 또한 소화를 돕고 혈액순환과 호르몬 분비 안정에 이로운 부추를 함께 드시는 것도 도움이 됩니다.

비교적 또렷하게 원인이 밝혀진 암 중 하나가 자궁경부암이죠. 때문에 질환을 미리 관리하고 대비하는 데에 노력을 기울여야 하는데요. 주기적인 검진은 물론이고 면역에 대한 관리를 철저히 하면서 증상이 나타나지 않게 해야 합니다.

내 건강을 고려한 가벼운 운동을 꾸준히 하며, 체질을 높이고, 암을 유발하고, 건강을 악화시키는 술이나 담배는 꼭 금해주셔야 합니다. 스트레스는 쌓아두지 마시고, 충분히 해소할 수 있도록 휴식과 즐거운 취미활동을 가져주시는 것도 좋습니다. 자궁경부암에 좋은 음식, 영양소 잊지 마시고, 잘 챙기며, 암을 이겨내시길 기원드립니다.

 

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