여성 방광염에 좋은 음식 체크해 완화하세요

여성 방광염에 좋은 음식 체크해 완화하세요

 

장시간 앉아서 생활을 하고, 일을 하시는 분들, 정신없이 하루를 보내며 시간을 보내다 보면 화장실 가는 시간도 내지 못하고, 참고 참다 탈이 나는 경우가 많은데요. 남녀노소 가리지 않지만 특히 많은 여성분들이 걱정하시는 질환으로 방광염이 빠질 수 없는 것 같습니다.

이번에는 통증은 물론 삶에 큰 불편을 끼치기에 초기에 발견하고, 개선, 회복을 위해 노력해야 하는 방광염 증상에 대해서 살펴보고, 혈액순환, 염증회복을 위해 놓치지 말고 챙겨야 하는 여성 방광염에 좋은 음식 어떤것이 있는지 소개드리도록 하겠습니다.

많은 분들이 방광염을 가볍게 생각하고, 좀 있으면 좋아지겠지, 약 좀 먹으면 나아지겠지 하는 생각으로 방치하고, 질환을 키워 악화시키곤 하는데요. 증상을 초기에 발견하고, 치료를 해야 만성화가 되지 않고, 치료의 예후도 좋기에 절대 방치하시면 안 됩니다.

방광염 증상을 살펴볼게요. 가장 대표적인 증상은 화장실을 하루에 8회 이상 찾게 되는 빈뇨 증상입니다. 또 예전에는 참을 수 있던 소변을 좀처럼 참을수 없고, 갑작스럽게 요의가 느껴지는 요절박 증상이 있다면 질환을 의심하셔야 합니다.

염증이 악화되며, 소변을 볼 때 통증이 발생하기도 하고, 소변을 봤는데도 더 본 것 같은 느낌, 염증이 심해지며, 허리 부위의 통증은 물론 소변에서 악취가 나거나, 피가 썩인 소변을 본다면 방광염이 심해진 것으로 꼭 제대로 검사를 받고 치료를 받아야 합니다.

평소 염증, 신장 건강에 이로운 여성 방광염에 좋은 음식을 잘 챙기며, 회복에 힘써야 하는데요. 몸속 독소, 노폐물의 배출을 돕고, 이뇨작용, 신장 건강에 이로운 늙은 호박과 토마토, 양배추, 수박, 오이와 같은 수분함량이 높고, 무기질이 풍부하게 함유된 채소류를 자주 섭취해 주심 좋습니다.

면역밸런스를 올바로 지켜주고, 염증회복에 이로운 마늘은 물론, 생강, 브로콜리, 케일, 강황 등도 도움이 됩니다. 기름지고, 포화지방이 많은 육류, 가공식품을 대신해 불포화지방이 풍부하게 함유된 고등어, 꽁치, 삼치, 정어리와 같은 등 푸른 생선들을 여성 방광염에 좋은 음식으로 편식 않고 드시면 좋습니다.

방광염은 꾸준하게 관리하고, 치료를 받아야 하는 질환으로 절대 가볍게 방치해서는 안됩니다. 내 몸에 문제가 느껴진다면 바로 검사를 받고, 하루라도 빨리 치료와 회복을 위해 힘써주세요.

염증을 악화시키는 짜고 기름지며, 자극적인 음식의 섭취를 줄이고, 술이나 담배도 당연히 멀리하셔야만 합니다.

반대로 염증을 회복하고, 방광 건강을 튼튼하게 지켜주는 식품, 몸을 따뜻하게 면역밸런스를 회복하는데 이로운 좋은 음식을 놓치지 말고 잘 챙겨주세요.

오랜 시간 앉아서 생활하신다면 틈틈이 일어나 스트레칭도 해주시고, 물을 자주 마시는 습관을 갖는 것도 도움이 됩니다. 염증회복, 체질개선에 이로운 여성 방광염에 좋은 음식 놓치지 말고 잘 챙기시며, 질환을 이겨내고, 건강을 지켜나가시면 좋겠습니다 ^^

 

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