식도암에 좋은 음식 6가지 체크해두세요

식도암에 좋은 음식 6가지 체크해두세요

한참 더울 때에는 밖에 나가기도 무서웠는데 이제는 선선한 바람이 불어서 좋네요. 하지만 이런 날씨에는 기온차와 미세먼지에 주의해 주어야 합니다. 눈에 보이지 않는다고 하여서 방심해서는 안됩니다. 체온 조절, 청결유지, 몸의 영양상태 신경 써 건강관리해 주시길 바랍니다.

 

암이라는 질환은 많은 분들에게 두려움이고, 걱정이 되는 질환일 텐데요. 어떤 것보다 초기발견을 하고, 치료에 힘쓰며, 관리를 철저히 해야 하는데 이게 참 쉽지는 않죠. 오늘은 평소 잘 알고 챙겨주셔야 하는 식도암에 좋은 음식 6가지 함께 알아보고자 합니다.

 

브로콜리 식도암에 좋은 음식

항암 효과가 있는 화학물질인 파이토케미컬과 비타민C, 카로틴 등이 풍부하게 함유돼 있어 식도암 예방에 도움이 됩니다. 이러한 성분들은 암세포의 성장을 억제하고 염증을 줄이는데 도움을 주고, 회복에 도움을 줍니다. 식사를 하실 때 브로콜리를 함께 섭취해 주시면 건강한 식습관을 유지하고 식도암 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

 

토마토 식도암에 좋은 음식

리코펜이 풍부하게 함유돼 있어 강력한 항산화 성분으로 암세포의 성장을 억제하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 그냥 드셔도 좋지만 올리브유를 곁들여 살짝 익혀 드시면 더좋다고 하니 잊지말고 챙겨주세요.

 

양배추 식도암에 좋은 음식

식도암 예방에 도움을 주는 항암 화학물질과 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 암을 예방하고, 개선하는데 이롭습니다. 또 양배추는 소화 건강을 촉진하고 체내 독소를 제거하는데도 도움을 줄어 건강한 식도를 유지하고 식도암 발병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

가지 식도암에 좋은 음식

다양한 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 암을 예방하고, 회복하는데 도움을 줍니다. 풍부하게 함유된 항산화 성분은 암 세포의 손상을 줄이고 염증을 억제하며, 식이섬유는 소화 건강을 개선하고 체내 독소를 제거하는데 도움을 주곤 합니다.

감자 식도암에 좋은 음식

칼륨과 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방해 주고, 식이섬유도 또한 가득해 소화기능을 개선하고, 몸속 독소의 원활한 배출을 돕습니다. 하지만 너무 많이 드시거나, 튀겨서 드시는 것은 좋지 않으니, 되도록 삶거나, 반찬으로 챙겨주도록 하세요.

 

깻잎 식도암에 좋은 음식

식물성 화학물질인 파이토케머컬과 항산화성분이 풍부하게 함유되어 암세포의 증식, 전이를 억제하고, 체내 염증을 완화, 개선하는데 이롭습니다. 또한, 깻잎은 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 지원하고 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

식도암의 발병원인은 다양하지만 잦은 음주 습관, 흡연과 같은 나쁜 생활습관이 빠질 수 없습니다. 암을 유발하는 좋지 않은 식습관, 생활습관을 바로하 시고, 식도암에 좋은 음식, 영양소가 풍부한 식품들 고루 챙기며, 건강을 회복, 치료해 주시길 바라겠습니다 ^^

 

지리산방목 흑염소진액 : 건강쉼터