쇼그렌 증후군 증상 치료에 좋은 음식 체크하세요

쇼그렌 증후군 증상 치료에 좋은 음식 체크하세요

 

4월 들어 날이 풀리기 시작한 지 얼마 안 된 것 같은데, 오후에는 햇볕이 상당히 따뜻하네요. 출근길에 아파트 담길, 길에도 꽃들이 만개하고, 주말에는 야외로 나들이 떠나기 참 좋은 때가 아닌가 싶습니다. 하늘에 미세먼지, 황사만 덜하면 좋을 것 같은데, 주말에는 쾌청한 날씨가 찾아왔으면 좋겠네요 ^^

과도한 스트레스과 과로, 나쁜 생활습관, 식습관이 누적되며, 우리 몸을 지켜야 하는 면역밸런스가 무너지며, 고생을 하시는 분들이 주위에 참 많으세요. 오늘은 대표적인 자가면역질환으로 정말 많은 분들께서 힘들어하는 쇼그렌 증후군 증상 함께 살펴보고, 질환 예방 치료를 위해 잊지 말고 챙겨야 하는 쇼그렌 증후군에 좋은 음식 함께 알아보려고 합니다.

우리 몸을 지켜주어야 하는 면역력에 문제가 발생되면서 외분비샘에 염증이 발생하는 질환으로 이로인하여 눈물샘이나 침샘의 기능이 떨어지고 다양한 합병증을 유발하곤 하는데요. 쇼그렌증후군 증상은 대표적으로 1,2차성으로 나눠볼 수 있습니다.

다른 질환과는 관계없이 발생하는 게 1 차성, 2 차성은 류머티즘등과 동반되어 무릎, 손가락, 팔목등 관절에 염증이 만성적으로 발생하여서 호르몬과 신경계에 장애를 일으킬 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 평상시 초기 쇼그렌 증후군 증상을 잘 체크하여 하루라도 빨리 회복 치료에 힘쓰는 것이 중요한데요.

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쇼그렌증후군 증상을 살펴보면 잘아시듯 침샘에 이상이 생기기 때문에 음식을 섭취할 때는 물론 심할 경우 말을 하는 데에도 불편함이 생기곤 합니다. 또 눈물샘이상으로 인하여 안구가 건조해주시고, 눈의피로, 안면에 홍반이 나타나기도 합니다. 기도부에도 문제가 발생해 성대의 변이가 생기기도 합니다. 평소 면역밸런스를 올바로 잡고, 체질개선에 이로운 쇼그렌 증후군 치료에 좋은 음식을 잊지 말고 챙겨야 하는데요.

쇼그렌 증후군에 좋은 음식 어떤것이 도움 되는지 살펴보겠습니다. 몸속 혈액순환을 개선하고, 면역력 회복, 체질개선에 도움을 주는 부추와 양파, 대파, 쪽파, 케일, 상추는 물론 청혈 하면 빠지지 않는 미역, 다시마, 김, 파래, 톳과 같은 해조류를 식사하실 때 반찬으로 자주 챙겨주시면 면역밸런스 회복에 좋습니다.

염증을 회복하고, 신체 노화를 예방해주며, 기력, 신진대사 회복에 이로운 다양한 비타민, 무기질, 항산화성분이 풍부히 함유된 귤과 딸기, 블루베리, 마늘, 생강, 양배추, 시금치, 깻잎, 당근, 파프리카도 좋으며, 약화된 소화기능을 회복하고, 면역밸런스 개선을 위해 잊으심 안 되는 브로콜리와 가지, 토마토, 늙은 호박, 파파야 등 과일, 채소류도 쇼그렌 증후군에 좋은 음식으로 자주 챙겨야 합니다.

무너진 면역력을 회복하고, 염증, 체질개선에 이로운 몸을 따뜻하게 해주는 음식, 쇼그렌 증후군 치료에 좋은 음식 놓치지마시고, 기름지고 자극적인 식습관, 서구화된 식습관은 멀리해 주세요.

쇼그렌 증후군 증상은 남성분들보다는 여성분들에게 발병률이 높기에 여성분들께서는 조금 더 면역밸런스 회복에 신경 써주셔야 하고, 평상시 건강검진을 게을리하시면 안 되세요.

예방과, 개선을 위해선 평소 물을 자주 마셔주시고, 면역밸런스, 체질개선을 위해 노력하여야 합니다. 운동은 힘들고 지치는 운동보단 꾸준하게 해 줄 수 있는 저강도 유산소 운동, 스트레칭을 잊지 말고 행해주시면 좋습니다.

잘 아시는 것처럼 쇼그렌 증후군 증상은 완치가 쉬운 질환은 아니지요. 그렇기에 평소 질환을 완화해 주고, 악화되지 않도록 하는 꾸준히 노력해야 합니다. 당연하겠지만 담배, 술은 꼭 멀리해 주시고, 평상시 과도한 스트레스도 줄여주세요. 또 질환치유, 개선에 도움 되는 좋은 영양소가 풍부한 식품, 쇼그렌 증후군 예방 치료에 좋은 음식도 잘 챙겨 질병을 이겨내고 회복해 나가심 좋겠습니다 ^^

 

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