면역력 떨어지면 더 조심해야할 결핵 과 회복위한 결핵에 좋은 음식

면역력 떨어지면 더 조심해야할 결핵 과 회복위한 결핵에 좋은 음식

 

기력이 저하되고, 면역밸런스 무너지기 쉬운 환절기, 피로 과로를 달고 사는 현대인이라면 결핵에 대한 두려움이 있으실 텐데요. 물론 과거처럼 생명을 위협할 정도는 아니지만 예후가 좋지 않은 경우가 많아 절대 방심해서는 안됩니다. 결핵은 결핵환우분의 기침, 재채기 등을 통해 타약에 섞인 결핵균이 공기 중으로 침투하여 다른 사람을 감염시키는 전염성질환입니다.

처음에는 감기 증상 과 대단히 유사하기 때문에 잘 모르고 방치할 수 있어 평소 증상을 잘 파악하고, 결핵에 좋은 음식을 챙기며 건강을 지켜야 합니다. 특히 우리나라는 OECD국가 중 결핵률이 대단히 높은 나라로 더욱 증상을 잘 살피고, 개인의 위생에 주의를 기울이시는 것이 좋습니다. 이제는 흔하지 않다고 생각하시지만 사실 생각보다 많은분들이 앓고 고생을 하시는 결핵 증상 및 결핵에 좋은 음식 함께 알아볼까 합니다.

앞서 살핀 것과 같이 결핵균이 다른 사람 체내로 들어가 결핵을 일으키는 것이기 때문에 많은 분들이 결핵에 노출되어야 하는 것이 아닌가 생각하시는 분들도 계실 겁니다. 하지만 건강한 사람에게는 발생하지 않을 수 있으며 면역이 낮거나 건강관리에 소홀해졌을 때 발생할 확률이 높아지게 됩니다.

균은 사람과 사람에 의하여 감염되기 때문에 만약 결핵이 의심된다면 최대한 빨리 원인을 찾기 위해 진단을 받고 외부와의 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 대표적인 증상은 기침과 가래, 미열, 식욕부진 등이 나타날 수 있는데 이러한 증상들이 열흘이상 지속되고 나아지기보다 심해진다면 결핵이 아닌지 의심을 해보시는 것이 좋습니다.

 

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옛날에는 아예 낫지 않는 병이라 하여 치료가 매우 힘들었지만, 지금은 치료가 오래 걸리고 고나리에 신경을 써야 할 뿐이지 충분히 치료가 가능한 질환입니다. 하지만 나와 내 가족을 생각하고 다른 사람들에게 전염될 것을 우려한다면 세심한 증상 관찰이 필요하겠죠. 또 평소 결핵에 좋은 음식 챙기면서 건강을 살피는 노력 또한 중요하겠습니다.

그럼 평상시 챙겨주시실 수 있는 결핵에 좋은 음식 알아볼게요. 박테리아 성장 차단 및 면역향상에 이로운 비타민D가 함유된 식품들을 챙겨주세요. 우유와 달걀은 단백질, 지방, 또 비타민D를 포함하여 결핵관리하실 때 챙기시면 좋은 음식 들고 꼽을 수 있습니다. 또 불포화지방산, 비타민E가 풍부한 견과류를 적절히 드시는 것도 좋습니다.

그리고 결핵은 대부분 폐에서 증상이 발생하므로 폐와 기관지 건강에 좋은 음식을 함께 챙겨주시면 좋은데요. 생강이나 연근과 같은 식품들을 결핵에 좋은 음식으로 섭취하여 주세요. 이처럼 좋은 영양소 고루 챙기시면서 잦은 음주와 흡연은 꼭 삼가시고, 올바른 식, 생활습관을 지속하실 수 있어야 합니다.

앞서 말씀드린 것처럼 장기간 약을 복용해야 하고 치료에 힘써야만 합니다. 때문에 결핵 증상을 초기에 발견하고 치료하는 것이 매우 중요하니 이상이 보이면 꼭 제대로 진단을 받으세요.

내 몸에 유용한 영양소와 결핵에 좋은 음식 잘 챙겨주어 관리에 신경 쓰고, 가벼운 근력, 유산소운동습관을 통해 체질은 기르고, 과로, 스트레스는 줄이셔서 질환을 개선해 나가시면 좋을 것 같습니다 ^^

 

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