대장암 수술후 좋은 음식 잊지마시고 치유하세요

대장암 수술후 좋은 음식 잊지마시고 치유하세요

 

150cm 정도의 길이로 오른쪽부터, 맹장, 결장, 직장으로 나누어 분류할 수 있는 대장은 우리가 매일 같이 섭취하는 음식물의 소화흡수를 배출을 위해 쉼 없이 활동하는 우리 몸에서 너무나 중요한 기관인데요.

이 중요한 대장에 좋지못한 식습관, 생활습관(음주, 흡연) 등으로 암이 발생되어 힘들어하시는 분들이 많습니다. 대장암은 결장암, 직장암 등을 모두 합쳐 부르는데요.

암이 다 그렇듯 조기에 빠르게 발견을 하고, 항암 치료, 수술, 관리를 통해 회복해야 합니다. 이를 위해 놓치면 안 되는 대장암 초기 증상과 항암 면역에 이로운 대장암 수술후 좋은 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

여타 암 질환과 비슷하게 처음에는 자각증상이 대부분 없어 잘 모르고 방치할 수 있습니다. 흔히 발생하는 증상은 오른쪽 아랫배 부위 통증이 일어나는 경우, 식욕감퇴, 소화불량, 체중감소, 빈혈과 같은 증상이 보일 수 있습니다. 그리고 좌측 대장에 종양이 생기면 대장 지름이 좁아지면서 변비나 통증을 유발하는데요. 혈변이나 장폐색 증상이 보이기도 합니다.

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만약 직장에 종양이 나타났다면 점액성 혈변, 변비, 설사를 나타내기도 합니다. 배변 후 잔변감이 든다면 반드시 진단을 받아야 하는데요. 또 항문 근처에 암 세포가 나타났다면 대변을 보기 어려워지거나 대변이 가늘어지기도 합니다. 또 잔변감, 대변을 보고 난 후 뒤가 무거운 느낌이 드는 경우에도 대장암 증상을 의심해야 합니다.

평소 암예방, 면역회복에 이로운 대장암 수술후 좋은 음식을 잘 알아두고 챙겨야 합니다. 먼저 대장이 약하거나 이미 증상을 가지고 있는 경우에는 식이섬유가 풍부하고 항암에도 이로운 고구마를 챙겨주시면 좋은데요. 고구마는 다른 식품보다 식이섬유가 풍부하고 체내의 노폐물, 발암물질, 좋지 않은 콜레스테롤 성분을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 데에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

그리고 등푸른 생선류 ( 고등어, 정어리, 삼치, 꽁치, 청어 등) 를 골고루 섭취하여 주시는 것도 좋습니다. 등 푸른 생선류는 대장 건강에 이로운 불포화지방산을 함유하고 있고 면역과 항염에도 좋은 영향을 주는 식품으로 식단에 꾸리시면 좋은데요. 또 많은분들이 좋아하는 과일, 사과 또한 활성산소 억제, 제거에 도움을 주는 식품으로 대장건강에 이로워 함께 대장암 수술후 좋은 음식으로 잊지 말고 챙겨주세요.

항암에 이로우면서도 퀘르세틴이라 하는 성분을 함유하여 항암에 좋은 양파, 미나리를 챙겨주세요. 양파와 미나리는 여러 가지 비타민과 미네랄을 함유하여 장 속 박테리아 발효를 도와주고 발암성 물질들이 대장과 접촉하는 시간을 줄여줍니다. 이외에도 대표 항암식품 마늘과 브로콜리, 가지, 호박, 상추, 깻잎, 토마토, 당근, 파프리카 등 채소류도 대장암 수술후 좋은 음식으로 골고루 섭취해야만 합니다.

이처럼 항암은 물론 저하된 면역력 기력회복에 좋은 식품, 대장암에 좋은 음식을 자주 챙겨주시면서, 암의 원인을 주의하며 관리해야 합니다. 대장암의 발병 원인을 크게 두가지로 나눠볼 수 있는데요.

환경적 요인과 유전적 요인인데 환경적인 요인은 식이와 생활습관이 대단히 중요한 역할을 하게 됩니다. 동물성 지방질이나 고기의 섭취가 잦은 경우, 너무 자극적이고, 짠음식, 단음식도 주의해야 합니다. 너무 당연하지만 암 발병률을 높이는 술, 담배는 꼭 끊으셔야겠죠.

스트레스와 과도한 업무 과로도 줄여야 하는데..... 우리가 살아가는데 어쩔 수 없이 발생하는 것이기에 말처럼 쉽게 줄일 수는 없죠. 대신 저녁에 충분한 휴식, 숙면시간을 갖고, 쉬는 날에는 건전한 취미활동, 휴식을 통해 그간 쌓인 피로와 스트레스 해소에 힘써주세요.

올바른 생활습관, 식습관을 가지시고, 항암에 이로운 식품, 대장암 수술후 좋은 음식 꾸준히 챙겨주시면서 과식을 피하고 적절한 양으로 식사를 하며 정상 체중을 유지할 수 있도록 해 주세요. 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 회복, 개선할 수 있다는 생각 잊지 마시고, 긍정적인 마음으로 질환을 이겨내 주세요 ^^

 

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