대상포진 초기 치료 잊지말고 좋은 식품 챙겨주세요

대상포진 초기 치료 잊지말고 좋은 식품 챙겨주세요

 

체력이 저하되고, 체내 면역이 떨어지며, 피로감, 쇠약감도 커지게 되는데요. 이로 인해 여러 질환들의 발병률도 높아만 지게 됩니다. 때문에 항상 면역밸런스를 올바르게 유지하고, 체질관리에 신경을 써야만 합니다. 특히 면역밸런스가 무너졌을 때 자주 발생하는 질환으로 대상포진이 빠질 수 없는데요. 이번에는 이 대상포진 초기 치료 관리하실 때 도움이 되는 관리 방법 그리고 염증회복을 위해 챙겨야 하는 대상포진에 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우리 몸에 기력이 떨어지고 면역이 낮아지면 각종 세균과 바이러스가 침투하기 쉬워집니다. 때문에 몸이 약해지면 감기와 같은 질환에 쉽게 노출된다고도 하죠. 그런데 세균, 바이러스가 침투하지 않아도 면역이 떨어지면 우리 몸에 잠복했던 바이러스가 발현되어 나타나는 질환이 있는데 이것이 대상포진입니다.

수두는 어릴 때 한번쯤 경험한 기억이 있으실 텐데요. 수두는 치료하더라도 바이러스가 완벽히 내 몸에서 소멸되는 것이 아니라 몸에 잠복하게 됩니다. 평소엔 아무 문제가 없지만 면역밸런스가 무너지면 대상포진 증상으로 나타나게 되는데요. 과로, 스트레스, 좋지 않은 생활습관, 식습관 등으로 증상이 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

대상포진 초기 치료 하는 것은 대단히 중요한데, 방치하게 되면 통증과 함께 합병증이 발생할 수 있습니다. 대표적 증상은 피부에서 나타나며 피부 가려움, 전신통증을 동반합니다. 또한 발열, 전신쇠약, 피부감각 이상과 같은 증상이 보이는데요. 초기에는 감기 몸살과 증상이 혼동될 수 있으므로 이를 잘 살피고 원인을 찾아 치료해야 합니다.

그리고 가는 줄, 띠 모양의 수포와 발진이 등, 어깨 쪽에 보이는 경우 대상포진 초기 치료보다 이미 어느 정도 진행된 상황이라 할 수 있는데요. 안구에 나타나면 눈의 충혈이나 눈꺼풀이 붓는 현상이 나타나기도 합니다. 더욱 방치하면 대상포진 후 신경통이라는 후유증이 나타나는데 치료 후에도 극심한 통증으로 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다.

평소 대상포진에 좋은 식품 챙기면서 면역관리 해주시면 좋은데요. 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 붉은색의 피망이나 파프리카, 토마토와 같은 적채류를 챙겨주세요. 이들은 붉은색을 결정하는 라이코펜 성분을 포함하는데 항산화 작용으로 활성산소 제거 및 억제에 도움을 주는 역할을 합니다.

또한 혈관청소부라고도 하는 양파는 청혈에 좋은 음식으로 항염, 항산화에도 이로운데요. 이와 함께 각종 영양소가 풍부하며 칼슘과 비타민, 철이 풍부하여 대상포진증상 방지 및 개선에 좋은 시금치를 식단에 꾸려주시는 것도 좋습니다. 또 양질의 단백질을 섭취하기 위하여 지방이 적은 살코기 부분, 달걀, 우유를 적절히 섭취하여 주시는 것도 잊지 말아 주세요.

남녀노소 누구나 증상이 발생할 수 있지만 주로 면역이 낮아져 있는 노년층에서 호발 하는 대상포진, 체력이 약해진 사람도 방심할 수 없는데요. 평상시 증상을 잘 체크하면서 대상포진 초기 치료 하는 것이 중요합니다. 포진 바이러스의 성장을 촉진시킬 수 있는 다당류나 탄산음료, 초콜릿 섭취는 피하고 건강을 챙겨주세요.

대상포진에 좋은 식품 및 영양소 꾸준히 챙겨주시면서 충분한 휴식과 수면을 취하는 것 또한 대단히 중요합니다. 과로와 스트레스는 멀리하여 주시고 나의 컨디션에 알맞은 운동요법을 통해 체력을 높여주시고 증상을 개선, 완화하여 주세요.

너무 맵고 짠 음식, 자극적인 음식, 포화지방이 과도한 음식 섭취는 피하고 정상 체중을 유지하여 주세요. 또 대상포진 증상뿐만 아니라 건강에 해로운 영향을 줄 수 있는 술과 담배는 꼭 줄여주시면서 면역을 다스려야 합니다. 대상포진에 좋은 식품, 영양소 체크하시고 활력 있고 건강한 삶 오래 이어나가시면 좋겠습니다.

 

지리산방목 흑염소진액 : 건강쉼터