대상포진 초기증상 주의하고 기력회복 좋은 음식 챙기세요

대상포진 초기증상 주의하고 기력회복 좋은 음식 챙기세요

 

매일 정신없이 하루를 보내고, 해도 해도 끝이 없는 업무, 살림, 육아 등으로 인한 과로가 쌓이며, 체력, 체질이 저하되신 분들... 나이가 들어가며, 기력이 저하된 우리 부모님들까지 많은 분들이 걱정하시는 면역질환인 대상포진.

대상포진은 극심한 통증과 수포도 문제이지만 치료가 된 후에도 또 면역력이 저하되고, 극심한 피로가 쌓이게 되면 한번 발생하게 되면 재발의 위험도 높고, 또 신경통이 남아 오랜 기간 극심한 신경통으로 힘들어하시는 분들이 많은 질환입니다.

무엇보다 대상포진 초기증상을 잘 파악해 두고, 전조증상이나 이상증상이 보인다면 꼭 병원을 찾아 치료를 받아서 질환을 회복하고, 신경통이나 합병증이 발생하지 않도록 관리를 해야 하는데요. 이번엔 놓치면 안 되는 대상포진 초기증상 과 면역력, 기력회복 음식으로 챙겨야 하는 대상포진에 좋은 음식도 살펴보겠습니다.

가장 뚜렷한 대상포진 초기증상은 바로 붉은 반점이 나타나며, 물집(수포)이 발생하는 것입니다. 이때 물집은 군집을 이루며, 발생하는데, 초기에는 통증이 미미하여, 가볍게 생각하고 방치를 하시는 분들이 적지 않습니다. 질환이 발생하고 빠르게 치료를 받아야 통증은 물론 합병증도 개선할 수 있기에 붉은 반점과 수포가 있다면 바로 검사를 받아주세요.

여기서 대상포진 초기증상을 가볍게 여기고 방치를 하실 경우 극심한 통증은 물론이고, 세균 감염을 인한 2차피해, 또 눈이나 머리 쪽에 발생할 경우 뇌수막염이나, 홍채염, 각막염 등 심각한 합병증도 발생할 수 있기에 절대 방치하심 안됩니다. 더불어 면역밸런스, 기력회복 음식, 염증개선 등에 도움이 되는 대상포진에 좋은 음식을 잘 챙기며 질환을 개선하심 좋아요.

평소 잊지 말고 챙겨야 하는 대상포진에 좋은 음식 함께 살펴보겠습니다. 체내 피로물질의 배출을 돕는 비타민C, 안토시아닌 등의 영양소가 풍부히 함유된 가지와 포도는 물론, 플라보노이드, 폴리페놀 등이 풍부해 염증을 억제하고, 면역증진에 이로운 깻잎을 자주 챙겨주시면 좋습니다.

장 내 유해세균을 제거하고, 발암물질 억제에 이로운 비타민 U, 설파라판 등이 풍부한 양배추와 진저롤, 쇼가올 등 항염, 면역증진에 이로운 영양소가 가득한 생강, 강황, 혈액순환을 개선하고, 청혈에 도움을 주는 양파와 샐러리, 부추, 파파야, 당근, 마늘은 물론 김, 다시마, 파래, 미역 등 해조류도 대상포진에 좋은 음식으로 편식 마시고, 자주 드심 예방, 개선에 도움이 됩니다.

이처럼 염증을 회복하고, 면역밸런스를 올바르게 지켜주는 식품, 기력회복 음식, 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 잊지 마시고 잘 챙기며, 스트레스가 너무 많이 쌓이지 않도록 관리해 주세요.

퇴근 후에는 잦은 술자리는 피하시고, 충분한 휴식 시간을 갖고, 숙면을 취할 수 있어야 합니다. 스트레스를 해소한다고 담배를 피우시는 분들도 많으신데, 이는 되려 건강을 악화시키고, 질환을 발생시키는 원인이기에 꼭 금연하셔야 합니다.

대상포진 초기증상이 발생했다는 것은 내 건강, 면역밸런스가 완전히 무너졌다는 신호입니다. 젊은 분들이야 치료를 받고, 충분한 휴식을 취하면 금방 회복하겠지만, 나이가 있으신 분들은 재발의 위험은 물론 신경통이 남아 오랜기간을 극심한 통증으로 고생할 수 있는 것이 대상포진입니다.

건강을 자만하지 마시고, 내 건강상에 문제가 있다는 생각이 들면, 바로 검사를 받고, 회복, 개선을 위해 노력해 주세요. 정기적으로 운동도 하고, 스트레스와 과로를 줄이며, 돌보아주세요. 면역밸런스 회복, 대상포진에 좋은 음식 잊지 마시고 챙기셔서 튼튼하고, 건강한 생활을 지켜나가시길 바랍니다.

 

 

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