뇌졸중 초기증상 지나치지 마시고, 뇌졸중에 좋은 음식 챙겨주세요

뇌졸중 초기증상 지나치지 마시고, 뇌졸중에 좋은 음식 챙겨주세요

 

혈관질환은 당장 우리 눈에 딱 보이지 않기에 많은분들이 그 위험성 보다 가볍게 생각하고, 방치를 하는 경우가 많습니다. 그로인해 많은 혈관질환들이 일이 발생된 후에 발견하고, 후회를 하게 되는데요. 오늘 살펴볼 뇌졸중 또한 그렇습니다. 뇌 혈관이 좁아지면서 막혀 발생하는 질환이 뇌졸중인데, 언제 발생할지 모르기 때문에 경각심을 가지고 살피는 것이 중요합니다.

오늘은 뇌졸중 초기증상 함께 살펴보고, 평소 챙길 수 있는 혈관 혈액 건강에 이로운 뇌졸중에 좋은 음식 소개드릴께요.

뇌졸중은 단일 질환 가운데에서도 가장 높은 사망률을 나타내는 위험한 질환 중 하나인데요. 그러나 저혈당 증상과 유사한 점이 많기 때문에 방치하게 되는 경우도 흔하게 이루어 집니다. 따라서 평상시 증상을 잘 알고 계셨다가 방치하지 마시고 질환을 정확히 진단 받고 관리할 수 있도록 하는 것이 필요합니다.

뇌졸중 초기증상은 갑자기 감각이 무뎌질 수 있는데요. 또 의사판단 장애가 발생할 수 있습니다. 어지럼증을 갑자기 느끼고 주저앉게 되는 경우도 있는데, 앞서 말씀드린 것 처럼 저혈당 증상과 유사하기 때문에 혼돈하지 않도록 하며 살피는 것이 좋습니다. 또 완전히 의식을 잃게 되거나 술에 취한 듯 중심을 잡지 못하게 될 수 있고, 말이 어눌해지기도 합니다.

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이와 같은 증상을 방치하게 되면 최악의 경우 사망에 이를 수 있는데요. 만약 치료한다 하더라도 뇌혈류 이상이 발생하였기 때문에, 신경 결손 현상이 일어나 반신 불수나 안면마비와 같은 후유증을 동반할 수 있습니다. 때문에 평소 올바른 생활습관, 식습관, 뇌졸중에 좋은 음식을 통하여 질환을 사전에 방지하는 것이 대단히 중요합니다.

특히 콜레스테롤 함유량이 높은 음식, 과음, 흡연은 혈관에 나쁜 영향을 미치기 때문에 자제하는 것이 좋은데요. 또 운동요법을 통해 체력을 기르고 혈관에 이로운 음식을 챙길 수 있도록 해야 합니다. 그럼 뇌졸중 초기증상 예방 회복에 도움되는 뇌졸중에 좋은 음식을 몇가지 살펴볼께요. 콜레스테롤을 저하해주는 두부, 콩과 같은 식품을 챙겨주세요. 또 불포화지방산이 함유된 등푸른생선류와 견과류를 챙기시면 혈행개선에 도움이 됩니다.

이 밖에도 다시마, 톳, 미역과 같은 해조류에는 끈적이는 성분인 알긴산이 포함되어 있는데요. 알긴산은 콜레스테롤, 지방흡수를 억제하며 담즙산 배출을 도와 콜레스테롤 수치를 저하하는데에 도움을 줍니다. 따라서 뇌졸중에도 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 이 밖에도 사과나 브로콜리, 토마토와 같은 영양소와 비타민이 풍부한 항산화 식품도 뇌졸중에 좋은 음식으로 챙겨주세요.

혈액을 맑게하고, 원활한 순환, 체질개선에 이로운 영양소가 풍부하게 함유된 뇌졸중에 좋은 음식을 잘 챙기시면서, 반대로 혈관 건강에 악영향을 미치는 기름지고, 포화지방이 많은 식품, 짜고 단음식, 술, 담배 등은 꼭 주의를 하셔야 합니다.

퇴근후에는 시간을 내셔서 가벼운 운동을 하는 습관을 가져, 체력을 높여주시고, 스트레스와 과로도 관리를 해주세요. 예방과 꾸준한 관리가 너무나 중요한 혈관질환 주의깊게 살펴 건강하고 튼튼한 삶을 지켜나가주세요 ^^

 

 

 

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