뇌경색에 좋은 음식 개선 치료에 힘쓰세요

뇌경색에 좋은 음식 개선 치료에 힘쓰세요

 

우리의 뇌는 우리 몸의 지휘부로 몸의 각 부분을 통솔하는 너무나 중요한 부위입니다. 이처럼 중요한 기관에 혈관이 막히거나, 터지게 되면, 대부분 중증질환으로 찾아오기에 평소 예방 회복을 위한 관리는 너무 중요하다 할 수 있는데요. 오늘은 놓치면 안 되는 뇌경색 증상에 대해서 꼼꼼히 살펴보고, 회복 치료 위한 뇌경색에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지도 살펴보겠습니다.

뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 산소 및 영양분을 공급해 주는 혈액이 뇌에 통하지 않게 되는 상태를 말하는데요. 이런 뇌경색은 크게 3가지로 분류할 수 있습니다. 첫 번째는 뇌혈전증으로 동맥경화증으로 손상된 뇌혈관에 혈전이 발생하여 혈관이 좁아지며 나타나게 되는 질환입니다.

두 번째는 뇌색전증인데요. 심장이나 목에 있는 큰 동맥에서 발생한 혈전이 떨어져 혈류를 타고 흐르다가 뇌혈관을 막아 생기는 것입니다. 마지막으로 뇌의 혈관은 무수히 많은데 그중에서도 아주 작은 혈관이 막혀 발생하는 열공성 뇌경색입니다.

이처럼 뇌경색 종류를 크게 3가지로 나눌 수 있는데 평소 가지고 있는 질환, 식,생활습관을 바르게 하고 뇌 건강을 살피는 것이 중요합니다. 뇌경색 원인으로는 고혈압이나 당뇨, 심장질환, 고지혈증, 비만 및 과체중, 음주 및 흡연과 같은 것들로 다양한데요.

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평상시 올바르고 건강한 식, 생활습관과 뇌경색에 좋은 음식 챙기면서 혈관건강을 지켜주어야 합니다. 증상으로는 한쪽 방향의 얼굴이나 팔, 다리에 힘이 없어지거나 저린 느낌, 어지럼증, 복시, 두통, 구토 등이 있으며 이 같은 경우 즉시 진단을 받아주세요.

그럼 평상시 챙겨보실 수 있는 뇌경색에 좋은 음식들 살펴보려고 합니다. 에너지 대사를 촉진하며 혈액순환을 활발히 하는 부추를 챙겨주세요. 또한 다양한 영양소, 요오드를 함유하여 신진대사를 높여주고, 혈액내 독성을 잡아내는 미역이나 다시마, 파래와 같은 해조류를 뇌경색에 좋은 음식으로 챙겨주시는 것도 좋습니다.

아울러 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부한 두부를 챙겨주세요. 리놀레산은 고지혈증 방지에 도움을 주는 성분으로 뇌경색 방지에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 이 외에도 혈액응고를 막아주는 당근과 방향 성분으로 혈소판 응집을 막아주고 좁아졌던 혈관을 뚫어주는 생강을 뇌경색에 좋은 음식으로 함께 식단에 꾸리시는 것도 좋습니다.

이렇게 좋은 영양소가 풍부한 음식을 고루 챙겨주시면서 금주, 금연은 반드시 실천하여 주시고 평상시 가지고 있던 질환이 있다면 반드시 정기적으로 검진을 받아야 합니다.

더불어 과체중이라시면 정상체중을 유지하기 위한 운동습관도 잊지 말아 주세요. 뇌경색에 좋은 음식, 영양소 챙기시면서 혈관관리 철저히 하시어 혈관을 튼튼히 지켜나가시면 좋겠습니다 ^^

 

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