갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 살펴개선하세요

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 살펴개선하세요

 

우리 목의 앞쪽에 위치하며, 갑상선 호르몬의 분비, 조절을 해주는 중요 기관인 갑상선 기능에 문제가 발생하며, 크게 힘들어하시는 분들이 주위에 참 많으신데요.

이번에는 주위 많은 분들이 앓으시고, 힘들어하시는 대표질환인 갑상선 항진증 증상에 대해 살펴보고, 회복과 치료를 위해 놓치지 않고 챙겨야 하는 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 알아보려고 하니, 잊지 말고 체크해 주세요.

갑상선 호르몬은 너무 적어도 문제, 또 반대로 너무 많아도 문제가 되는데요. 갑상선 항진증을 앓게 되면 삶의 질이 저하되고, 여러 합병증을 유발하기도 하기에 초기에 잘 살피고, 관리하는 것이 좋습니다.

갑상선 항진증 증상을 살펴보면, 충분히 음식을 섭취해도, 살이 빠지고, 기력이 저하되곤 합니다. 또 더위를 좀처럼 참기 힘들고, 빈맥증상, 가슴의 두근거림, 손 떨림과 같은 문제가 발생하며, 대변을 보는 횟수가 늘며, 배변 장애가 나타나기도 해요.

증상을 계속 방치하고, 질환이 심해지게 되면 근육이 약화되어, 마비가 발생할 수 있고, 안구 돌출 증상, 사물이 겹쳐서 보이는 복시와 같은 안구 증상, 또 심혈관질환을 야기, 악화시킬 수 있기에 문제가 있다면 제대로 검사를 받고 빠른 치료와 회복을 위해 힘써야 합니다.

평상시 호르몬 불균형을 바로잡고, 체질개선, 자가면역질환 회복에 이로운 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식을 잘 알고 챙기심 좋은데요. 셀레늄, 단백질 등 각종 영양소가 가득한 만점식품 달걀은 물론, 신체 노화를 예방해 주고, 호르몬불균형개선, 염증회복에 이로운 항산화 성분이 가득한 가지와 오렌지, 레몬, 블루베리, 귤, 상추, 케일 등의 식품을 자주 드심 좋아요.

고지방의 기름진 식품, 포화지방이 많고, 자극적인 가공식품의 섭취를 줄이고, 대신 무기질과 비타민, 오메가 3 지방산, EPA, DHA 등 영양소가 고루 함유된 등 푸른 생선(꽁치, 삼치, 정어리, 고등어, 참치 등)을 식단에 올려주세요. 면역밸런스, 항염에 이로운 라이코펜이 풍부한 토마토와 파프리카, 알리신이 가득한 마늘도 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 손색이 없습니다.

오랜 기간 관리를 하고, 약물치료를 받아야 하는 질환으로 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 피로감이나 쇠약감이 커지고, 심하게는 우울감을 호소하시는 분들도 적지 않은 갑상선 항진증 증상.

긍정적이고, 회복할 수 있다는 마음가짐을 잊지 마시고, 올바른 식습관과 생활습관, 호르몬 회복에 이로운 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 잘 챙기며, 회복, 치료에 힘써주세요.

술이나 담배를 질환을 악화시키는 주 요인으로 멀리하시고, 몸을 따뜻하게 해 주고, 체질을 개선하는데 이로운 영양소가 가득한 식품 잊지 말고,  잘 챙기며, 갑상선 항진증을 회복하고, 개선하시면 좋겠습니다 ^^

 

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