궤양성 대장염에 좋은 음식 튼튼한 장건강 회복하세요

궤양성 대장염에 좋은 음식 튼튼한 장건강 회복하세요

 

궤양성 대장염은 원인불명의 염증 또는 궤양이 만성으로 대장에 번져 발생하는 염증성 장질환인데요. 완치의 개념이 따로 없는 질환이기 때문에 평소 궤양성 대장염에 좋은 음식을 챙겨주시면서 호전상태를 오래 유지할 수 있도록 하는 것이 필요합니다.

오늘은 초기이상증상과 함께 평소 챙기면 도움이 되는 궤양성 대장염에 좋은 음식 살펴볼게요. 예전에는 우리나라에서 그렇게 흔한 질환이 아니었는데, 최근에는 서구화된 식습관과 인스턴트, 패스트푸드, 규칙적이지 못한 생활습관과 식습관을 이유로 젊은 층에서 확산하고 있는 질환인데요.

면역이 저하되거나 스트레스, 과로를 원인으로도 나타날 수 있기 때문에 증상이 나타나지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 복통과 혈변을 동반하면서 식욕저하, 발열이 나타난다면 증상을 의심해야 하는데요. 장외증상으로 포도막염, 괴저성 농피증, 관절염, 황달과 같은 증상을 동반하기도 합니다.

 

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또한 합병증으로 빈혈이나 외장관 출혈이 나타나기도 하고 심각한 경우 대장암 또는 중독성 거대결장, 담관암과 같은 생명에 위협을 줄 수 있는 질환이 나타날 수 있어 적극적으로 치료에 임해야 합니다.

평소 궤양성 대장염에 좋은 음식을 골고루 챙기면서 완화할 수 있도록 하는 것이 중요한데요. 몇 가지 함께 알아보도록 할게요. 전해질 불균형 방지를 위하여 수분을 자주 챙길 수 있도록 하시면서 양배추, 당근과 같은 비타민이 함유되어 있는 식품을 통해 장의 점막을 보호할 수 있도록 합니다. 또 장을 쉴 수 있게 하는 부드러운 궤양성 대장염에 좋은 음식을 챙기시면 더욱 좋습니다.

또 장 근육 이완을 촉진하는 마그네슘이 포함된 식품을 챙기시는 것이 좋은데요. 시금치나 파슬리, 마늘과 같은 식품은 마그네슘 및 각종 비타민이 함유되어 있기 때문에 장 건강에 도움을 줍니다. 이와 같은 궤양성 대장염에 좋은 식품을 골고루 드시면서 증상을 악화할 수 있는 음식을 피하는 것이 좋은데요. 붉은 육류, 설탕, 가공식품, 튀긴 음식 및 카페인 음료는 삼가여야 합니다.

또한 아주 뜨겁거나 찬 음식, 자극이 강한 음식을 자제할 수 있도록 하시고 장에 부담을 주지 않도록 해야 합니다. 만성으로 진행되는 질환이기 때문에 완화를 위해서라도 음식 조절을 반드시 실천하여 주시고, 위와 같은 사항을 잘 기억해 두셨다가 관리하실 수 있도록 해 주세요.

평소 올바른 생활습관 및 식습관을 통하여 증상을 완화하고 개선할 수 있도록 하시고 적절한 운동요법을 통하여 장 건강 및 나의 체질과 면역을 키울 수 있도록 합니다. 장에 부담을 줄 수 있는 음주와 흡연은 삼가하여 주시고 궤양성 대장염에 좋은 음식, 좋은 영양소 챙기시어 건강한 삶 유지하실 수 있도록 해 주세요.

 

 

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