항암 치료에 좋은 음식 바로체크해 건강을 지켜주세요

항암 치료에 좋은 음식 바로체크해 건강을 지켜주세요

 

암이라고 하면 과거에는 불치병이라고 여기는 경우가 많았죠. 그만큼 무서웠던 것이 바로 암 질환인데요. 하지만 요즘은 의료기술이 발전하여, 과거와는 달리 완치율이 매우 높아져, 더 이상 불치병이 아닌 것이 암 질환입니다. 하지만 아직도 두려운 존배임은 분명한데요. 평상시 생활습관, 식습관을 바르게 유지하면서, 질환이 발생되지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다.

정기적으로 검진을 받아 조기에 암 질환을 발견할 수 있는 것이 가장 좋은데요. 암세포 전이와 증식, 재발을 막기 위해서는 항암 치료에 좋은 음식을 고루 챙겨주시면서 건강을 돌볼 수 있어야 합니다. 평균수명이 높아진 요즘, 백세시대라는 말이 있죠. 오래가는것만이 능사가 아니라 건강하고 활력 있는 삶을 오랫동안 유지하는 것이 중요합니다.

항암을 시작하면 면역이 떨어지면서 체질, 체력 역시 저하되기 마련인데요. 예전에 비하여 건강상태나 소화흡수율 역시 저하될 수 있습니다. 하지만 이와 같은 상태를 방치할 것이 아니라 영양상태를 좋게 유지하여 주시면서 관리할 수 있어야 하는데요. 치료의 예후를 위해서라도 항암 치료에 좋은 음식을 챙기며 건강을 관리하도록 해야 합니다.

 

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암발생률을 높일 수 있는 위험요소를 자제해야 하는데요. 불규칙한 식사 및 기름진 음식, 고지방, 고칼로리, 자극적 음식, 과로 및 스트레스는 최대한 멀리할 수 있도록 해주세요. 건강할 때 무심코 했던 일들이 질환이 발생하게 되면 후회하는 일들이라는 사실을 잊지 마시면서 개선하여 주시고, 좋은 음식, 영양소 챙기며 올바른 생활습관을 유지해야 합니다.

평상시 쉽게 챙길 수 있는 항암 치료에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요. 라이코펜성분이 풍부한 토마토를 챙겨주세요. 토마토는 염증완화와 항암에 좋은 식품을 편식하지 마시고, 잘 챙겨주세요.

또 대표적 항암식품이며, 일해백리 식품으로 잘 알려져 있는 알리신이 풍부한 마늘을 챙겨주시고, 다양한 비타민과 무기질, 각종영양소가 풍부한 당근과 호박, 케일, 깻잎, 사과, 양배추, 브로콜리, 연근과 같은 채소와 과일류를 항암 치료에 좋은 음식으로 고루 섭취하며 항산화작용을 돕도록 해야 합니다.

암 개선 및 재발을 방지하려면 항암 치료에 좋은 음식을 고루 챙겨주세요. 또한 저염, 저당으로 식단을 챙겨주시면서 몸에 부담을 줄이도록 해야 합니다. 그리고 내 몸에 알맞은 운동요법을 통해 체질과 체력을 키우는 것도 잊지 말아 주세요. 또 흡연, 음주는 꼭 자제해 주셔야 합니다.

암은 치료 과정이 험난하고, 관리 역시 긴 시간이 필요하기 때문에 인내심과 긍정적인 마음가짐을 갖고 치료하는 것이 중요한데요. 지치고, 힘들지만 그렇다 해도 포기하여서는 안 되겠죠.

반드시 완치하겠다는 마음가짐으로 체력관리에 힘써주시고, 항암 치료에 좋은 음식, 체력 기력회복에 좋은 식품을 챙기면서 건강을 회복하여 주세요. 올바른 식, 생활습관 길러주시면서 건강하고 행복한 삶 쭉 이어나갈 수 있도록 노력하여 주세요 ^^

 

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