중풍에 좋은 음식 뇌혈관 질환 예방 하세요

중풍에 좋은 음식 뇌혈관 질환 예방하세요

 

중풍이란 것은 한의학에서 일컫는 말로, 현대 의학에서는 뇌졸중이라고 불리는데요. 언어의 장애, 반신마비, 기억력 장애와 같은 증세가 나타날 수 있고, 치료의 시기가 늦어지게 되면 후유증 또한 심각하게 발생할 수 있기에 더 위험요소를 살피며, 건강을 지켜나가셔야 합니다.

오늘은 놓치지 않고 체크하셔야 하는 뇌졸중 증상에 대해 살펴보고, 질환 치료, 예방, 개선에 이로운 중풍에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌혈관은 여러 원인으로 문제가 생길 수 있는데 이때 혈액이 통하지 않아 뇌혈관이 막히며 나타나는 것이 뇌경색, 또 뇌혈관이 터지면서 발생하는 뇌출혈로 구분할 수 있습니다.

중풍은 노화로 인해 발생한다고 여기는 분들이 많지만 뇌출혈 기형이나 고혈압성 뇌출혈, 심장질환 등에 의해서도 발생할 수 있어 누구도 방심할 수 없습니다. 중풍 위험원인을 알아보면 당뇨나 고혈압, 흡연과 음주, 고지혈증, 심장질환, 스트레스 및 과로, 가족력, 좋지 않은 식, 생활습관 등을 꼽게 되는데요.

이상증상이 나타나기 전에 관리하고 만약 증상이 나타났다면 치료와 더불어 중풍에 좋은 음식 챙기면서 과로와 스트레스를 멀리하고 건강한 습관을 유지하도록 노력해야 합니다.

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이상증상을 살펴보면 평소보다 감각이 한쪽 부분에 둔해진 느낌이 들 수 있고 언어가 급격하게 어눌해질 수 있습니다. 또한 음식을 삼키는 것이 힘들어지는 연하곤란 증세가 나타나기도 하는데요. 그 외에도 어지럼증이나 현기증, 구토와 같은 증상이 있을 수 있으며 기억력이 떨어지는 등의 증세가 나타나기도 합니다.

평소 이와 같은 증상들을 유의 깊게 살피고 중풍에 좋은 음식 메모하고 챙겨주시면 더욱 좋은데요. 몇가지 소개드리도록 하겠습니다. 우리 몸에 좋은 것으로 잘 알려진 향신료, 마늘이 있는데요. 마늘은 셀레늄을 포함해 노화를 억제하며 중풍 방지에도 좋은 영향을 줍니다. 또한 혈액을 맑게 하여 주는 양파를 함께 드시는 것도 좋습니다.

그리고 혈행개선과 뇌건강을 지켜주는 음식으로 아몬드나 호두, 땅콩, 피스타치오 등과 같은 견과류를 챙겨주시고 고혈압 방지, 혈액순환에 좋은 미역, 다시마와 같은 해조류를 중풍에 좋은 음식으로 챙기실 수 있습니다.

이처럼 중풍에 좋은 음식, 영양소들 잘 체크하여 주시면서 혈관 건강에 독이 될 수 있는 나쁜 습관은 삼가고 운동요법을 통해 건강을 관리하는 것도 잊지 말아 주세요.

콜레스테롤의 과도한 섭취나 너무 맵고 짠 음식, 자극적인 음식 습관 또한 삼가야 합니다. 이와 같은 습관들은 혈관 건강 악화의 원인이 될 수 있기 때문에 금주, 금연하면서 지켜주셔야 하는데요. 활력 있고 건강한 삶을 위한 노력 기억하여 주시고 좋은 음식, 영양소 체크하면서 건강 유지하여 주시길 기원하겠습니다.

 

 

 

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