콩팥암에 좋은 음식 바로체크해 회복해주세요

콩팥암에 좋은 음식 바로체크해 회복해주세요

 

규칙적이지 못하고, 영양이 불균형한 나쁜 식습관, 음주, 흡연과 같은 나쁜 생활습관이 잦아지게 되며, 우리 건강을 조금씩 악화되고, 망가지게 되는데요. 특히 우리 몸의 정수기라고도 할 수 있는 콩팥 기능에 문제가 나타날 수 있기 때문에 항상 건강하고 바른생활습관을 가져주시는 것이 중요합니다.

콩팥은 신장이라고도 하는 기관으로 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 이를 방광으로 내보내는 등의 역할을 합니다. 24시간 쉴 새 없이 돌아가는 기관이기 때문에 특성상 통증을 잘 느끼지 못하는데요. 따라서 어떤 문제가 발생하더라도 잘 모르고 방치할 수 있어 더욱 세심히 증상을 살피는 것이 필요합니다.

오늘은 여러 가지 콩팥질환 중에서도 콩팥암에 대해서 함께 알아보고, 평상시 챙길 수 있는 콩팥암에 좋은 음식 소개드리도록 하겠습니다. 암의 크기가 아직 크지 않을 때에는 대부분의 암과 같이 무증상인 경우가 많으므로 방치하기 쉽습니다. 진단이 늦어지면 전이가 이루어질 수 있기 때문에 이상증상을 잘 살피는 것이 대단히 중요한데요.

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증상을 살펴보면 먼저 소변의 변화를 꼽을 수 있습니다. 거품뇨나 혈뇨를 본다면 반드시 암이 아니더라도 콩팥 등의 다른 장기에도 문제가 있을 수 있기 때문에 즉시 진단을 받아야 합니다. 또 기침이나 두통, 체중감소, 호흡곤란과 같은 증세가 연관이 없어 보이지만 해당될 수 있는 사항이므로 이를 살피고 원인을 찾을 수 있어야 합니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 콩팥암에 좋은 음식 몇 가지 소개드리도록 하겠습니다. 이소플라본을 포함하고 있는 검정콩은 콩팥건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한 이뇨작용과 붓기 제거에 탁월한 팥을 적절히 섭취하시는 것도 좋습니다. 이 외에도 진저롤 성분을 포함하여 항염과 혈액 응고의 방지, 항암에 도움이 되는 생강을 콩팥암에 좋은 음식으로 조리하실 때 첨가하여 주세요.

그리고 불포화지방산 오메가 3 등을 함유하여 혈전의 형성을 막아주면서 양질의 단백질을 포함하여 건강 관리하실 때 도움 될 수 있는 등 푸른 생선류 (고등어, 정어리, 삼치, 꽁치, 청어 등)를 콩팥암에 좋은 음식으로 챙겨주실 수 있습니다. 또 비타민과 무기질 함량이 풍부한 제철 과일, 야채를 충분히 섭취하시는 것도 잊지 말아 주세요.

우리 건강은 물론이고 콩팥 건강에도 좋지 않은 영향을 미치는 과음, 흡연은 반드시 삼가야 합니다. 또 나의 컨디션에 맞춘 운동은 체력증진과 콩팥건강 관리에도 좋은 영향을 줄 수 있으므로 운동습관을 들이는 것이 필요하니, 하루 30~40분 정도 정기적으로 운동하며, 체력, 근력을 높여주세요.

암은 치료과정과 회복과정이 상당히 고되고 힘듭니다. 바르고 건강한 식습관, 생활습관 체크하여 주시면서 콩팥암에 좋은 음식, 영양소 챙기시고 활기찬 생활 이어나가시길 바라겠습니다.

 

 

 

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